Yoga Nidra english

Relaxation avec le téléphone portable ou une tablette!

Les nidra yoga détendre application contient 6 exercices audio guidée de longueur et d'intensité différente, qui vous guident systématiquement et professionnellement dans un état de relaxation profonde. Les exercices peuvent être faits à la maison, mais aussi assis dans le train, l'avion ou au bureau. Aucune connaissance ou des moyens spéciaux sont nécessaires pour la pratique.

Donnez-lui un essai, et vous verrez comment nidra-vous détendre vous aide à passer votre vie beaucoup plus détendu et capable de profiter de chaque instant.

Tous les exercices sont dérivées de la méthode de yoga nidra et de ont été conçus et enregistrés par un professeur de yoga professionnel.

Yoga Nidra est une méthode de relaxation et de méditation qui englobe tous les niveaux de l'être humain: il libère les tensions musculaires, ainsi que mental et émotionnel. Par conséquent yoga nidra peut être utilisé comme une méthode efficace dans la réduction du stress.

Yoga Nidra n'est pas une pratique de yoga physique qui nécessite poses exigeants. La seule chose que vous avez à faire est de se coucher aussi confortable que possible sur votre tapis de yoga, dans le lit, (ou alors qu'il était assis dans le train ou l'avion) ​​rester dans le calme et suivez les instructions claires et simples.

Par la pratique régulière du yoga nidra les hormones de stress sont réduits, les fonctions de l'organisme de régénération et le système immunitaire sont stimulés. Il a été testé par les médecins et les scientifiques du monde entier, qui accréditées comme un soutien efficace dans le traitement des maladies psychosomatiques. Principalement dans les afflictions comme les troubles du sommeil, la nervosité, les maladies cardiaques et de l'estomac, l'asthme et la migraine 
 
 Nidra relax application a été recommandée par le magazine allemand GEO Yoga spécial:

"Une relaxation profonde foi telle qu'elle est pratiquée dans le yoga classique. Avec différents niveaux. Conception et la description des effets agréable et simple. Recommandé comme une méditation anti-stress ".